Добрый день, Ирина.
Если после напряженного трудового дня у супруга/супруги ощущение дискомфорта в спине или пояснице, можно попробовать некоторые элементы лечебного массажа, которые помогут снять напряжение в мышцах спины, рук и шеи.
Самые элементарные приемы массажа, которые точно не навредят, можно освоить с помощью данного видео
youtube.com/…
Важно! Массаж можно делать только при отсутствии противопоказаний. Ими являются сердечнососудистые заболевания, обострения хронических болезней, заболевания кожи. Девушкам и женщинам лучше не делать массаж во время месячных и при беременности.
Спасибо за вопрос!
